愛自己這個課題可大可小，可深可淺，從簡單的對自己好，到較難的認同自己都是。
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Emma從以前就是很在乎別人對我的評價及看法的人，所以也導致我一直在落入自我懷疑的漩渦中，因為我想的總是「怎樣可以讓別人更喜歡我或更肯定我」、「怎樣才可以達到別人對我的期望」，隨著時間越長我開始不知道我到底為了什麼還有我到底是誰。
然後就開始了，他人的一點言語都可以讓我否定自己、別人的一句無心之語就可以傷害到我。為什麼？因為我把自己的價值讓別人的期待及言語來建立，所以當別人稍微說點什麼我的世界就會被撼動，儘管他們對我不一定是重要的人。
後來認知到件事情之後，我開始學習尋找自己的價值及自我認同這件事，它真的是一個很大的課題，現在我也不一定真的有做好，但我現在不會別人一句言語就被傷害或是撼動，更多的是接納吸收後讓這些回饋成為我的養分。
從這幾點開始，慢慢找回自我價值，然後才能認同自己進而自己。
1. 釐清自己想成為的樣子
2. 認同自己的樣子&感受
3. 認同自己的人生還有每一個當下
4. 停止追求他人期待
這四件事情不需要一次同步進行，可以擇一開始。因為你的感受也很重要，選擇讓自己舒心的方式這件事才能真正長久的執行下去。對自己到底要不要嚴苛？也許要，但在認同這件事上嚴苛並沒有太大益處，反而會讓你故意去閃避某些你內心的事情，所以輕鬆舒心地進行吧！
去想想你平常怎麼鼓勵身邊的朋友，他們口中說的貼心的你，在乎他人的你都是怎樣鼓舞著他們、讓他們感到價值呢？拿這樣的態度去對待自己吧。嚴以律己，寬以待人。先放一旁，這次我們要寬以待己。
因為這也是愛自己的一種表現。
最近剛好看到很多優秀的創作者也都有說到這個議題，我想這件事情真的是大家很常態性的煩惱吧？
我也想知道大家認為的自我認同＆愛自己到底是什麼呢？留言告我吧！
#自我認同
#墨樊創顧
#我媽叫我不要創業
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